Stärkung & Schutz

Das Herz-Kreislauf-System ist hochsensibel und wird von einer Vielzahl von Faktoren beeinflusst - ausgehend vom Herzen, vom Gefäßsystem und vom Blutdruck. Auch ein steigendes Lebensalter, Übergewicht und ein ungesunder Lebensstil haben eine nicht unerhebliche Bedeutung für die Gesundheit des Herz-Kreislauf-System. Hauptrisikofaktoren sind Durchblutungsstörungen des Herzmuskels, eine Gefäßverengung, starke Krampfadern oder die Neigung zur Thrombose. Als besonders gefährdend wird ein zu hoher Blutdruck gewertet. Auch das Allgemeinbefinden leidet erheblich, Betroffene fühlen sich schnell ausgelaugt, sind - teils extrem - kurzatmig und neigen auch oftmals zu Schwindelanfällen und Herzrasen.

mehr » Zur therapeutischen Behandlung eines geschwächten Herz-Kreislauf-Systems sollte möglichst früh begonnen werden - am besten natürlich bevor sich überhaupt Symptome zeigen. Zu erreichen ist dies in erster Linie mit regelmäßigem sportlichem Ausdauertraining - von Medizinern empfohlen werden vor allem Schwimmen, Radfahren und Laufen bzw. Walken. Dadurch werden die Herzmuskelzellen gestärkt, der Herzschlag verringert und die Durchblutung des gesamten Organismus verbessert. Sauerstoff und wichtige Nährstoffe erreichen Muskeln und Organe schneller und in ausreichender Form.

Zusätzlich ist es zu empfehlen, die Ernährung auf eine ausgewogene, vitamin- und mineralstoffhaltige Kost umzustellen, eventuell vorhandenes Ãœbergewicht sollte reduziert und weitere Risikofaktoren - insbesondere der Konsum von Alkohol, Nikotin und anderen Drogen - minimiert werden. Was Sie zusätzlich noch zur Verbesserung Ihrer Gesamtkonstitution tun können, zeigen wir Ihnen in der folgenden Liste: weniger »