Omega 3 Fettsäuren

Besonders ältere Menschen leiden unter der Arterienverkalkung - medizinisch Arteriosklerose - die ernste Konsequenzen für das Herz-Kreislauf-System haben kann. Diese und auch andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie ein hoher Blutdruck und zu hohe Cholesterinwerte im Blut können durch eine Omega-3-Fettsäurehaltige Ernährung unterstützend behandelt werden. Omega 3 Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die vor allem in Pflanzenölen wie Olivenöl und Fisch vorkommen, aber vom menschlichen Körper selbst nicht hergestellt werden können.

Doch was bewirken Omega 3 Fettsäuren im Körper? Zum ersten wirken sie gefäßerweiternd und halten die stark durch Ablagerungen bedrohten Arterien mehr » elastisch. Zusätzlich verbessern sie die Fließeigenschaften des Blutes, wirken gerinnungshemmend und senken den Fettgehalt im Blut. Verschiedene Studien an Herzinfarktpatienten haben bereits bewiesen, dass sich eine fischreiche Ernährung positiv auf die Ãœberlebenschancen auswirkt und sich auch das Risiko, einen erneuten Herzinfarkt zu erleiden, deutlich minimieren lässt.

Welche Möglichkeiten Sie zusätzlich haben, um Ihre Depots an Omega 3 Fettsäuren immer gefüllt zu halten, zeigen wir Ihnen - zusammen mit dem besten Einkaufspreis - in der folgenden Liste: weniger »