Beruhigung & Schlaf

Ein stressiger Alltag, ein hektisches Leben und/oder eine dauernde Überbelastung - das ist Gift für Körper und Seele. Denn es bringt uns aus der Balance, es lässt uns zunächst nervös werden, dann schaffen wir es nicht mehr, abends abzuschalten und zur Ruhe zu finden.

Die Folgen für unsere Gesundheit lassen nicht lange auf sich warten, ständig fühlen wir uns getrieben, es kommt zu immer häufiger auftretenden Schlafstörungen und unser Leben gerät aus dem Takt. Denn gerade ein gesunder Schlaf erlaubt dem Körper, sich zu regenerieren und neue Kraft für den folgenden Tag zu schöpfen. Fällt diese so wichtige Ruhephase weg oder funktioniert sie nur noch bedingt geraten wir in eine Negativspirale, di mehr » e unsere körperliche, aber auch unsere seelische Gesundheit immer mehr angreift und es uns am Ende nicht mehr möglich macht, unseren Alltag selbständig zu bewältigen.

Doch wir sollten es gar nicht soweit kommen lassen. Bereits die ersten Anzeichen - wie das Gefühl der Inneren Unruhe, das uns nicht mehr verlassen will - sollten wir behandeln mit der Durchführung von Entspannungsübungen, der Einführung eines geregelten Alltags und eines gesunden Lebensstils. Zur Unterstützung bietet die pflanzliche Heilkunde einige Präparate, vorrangig Johanniskraut, Baldrian oder Hopfen, die im Rahmen der Selbstmedikation eingesetzt werden können und uns helfen, vor allem Symptome wie die Nervöse Unruhe und Schlafstörungen in den Griff zu kriegen. Eine breite Auswahl an derartigen Medikamenten sind in dieser Kategorie zusammengefasst. weniger »