Beruhigungstees

Der heutige schnelllebige Alltag verlangt viel von jedem Einzelnen, der Job ist anstrengend, auch die Familie hat immer irgendetwas, das zusätzlichen Einsatz verlangt. Von Ruhe und Entspannung keine Spur und kurzzeitig ist der menschliche Körper noch darauf ausgelegt, mit solchen Stresssituationen fertig zu werden. Wenn Sie aber bemerken, dass Sie abends Ihre Nervosität nicht ablegen können - auch wenn es mal ruhig zugeht - und Sie auch nicht so recht zur Ruhe kommen, dass die Gedanken immer noch um das Geschehene des Tages kreisen und dass Sie sich immer noch gestresst fühlen? Trotzdem haben Sie Bedenken, dagegen gleich die "chemische Keule" einzusetzen? Dann versuchen Sie es doch mit beruhigenden Tees, denn auch mehr » Tees, die die pflanzlichen Bestandteile Johanniskraut, Baldrian, Melisse oder Hopfen enthalten, können bei leichteren Formen von Einschlaf- bzw. Durchschlafstörungen oder einfach nur zur zusätzlichen seelischen Entspannung vor dem Schlafen gehen helfen.

Wenn Sie einen solchen Tee zur tiefen Entspannung und Beruhigung optimal wirken lassen wollen, sollten Sie allerdings auch ein beruhigendes Ambiente schaffen. Ein warmes Bad vorab und anschließend der Genuss des Tees mit ruhiger Begleitmusik bei Kerzenschein oder einem guten Buch sollte sein übliches tun, um die beruhigende Wirkung noch zu verstärken, wobei die beste Wirksamkeit erst nach einer längeren Anwendungszeit erzielt wird.

Das Geheimnis der Wirkung von Beruhigungstees liegt zudem in der Zubereitung, denn die der Tee muss mit kochendem Wasser übergossen werden und anschließend mindestens 10 Minuten ziehen. Denn erst dann entfalten die enthaltenen Kräuter ihr volles Wirkungspotential. Gönnen Sie sich zusätzlich Zeit beim Trinken, der bewusste Genuss wird wesentlich bessere Resultate bringen als ein schnelles Hinunterkippen. Hier finden Sie ein paar unterschiedliche Teekompositionen, die Ihnen helfen können, wieder entspannen zu können und den Stress abzubauen sowie auch dafür zu sorgen, dass Sie sich wieder auf Ihre Nacht freuen können: weniger »