Nervösität & Unruhe

Nervosität, depressive Verstimmungen und innere Unruhe sind - gerade nach der hohen Medienaufmerksamkeit in der vergangenen Zeit - in aller Munde. Wenn Menschen darunter leiden, verlieren sie ihre Ausgeglichenheit, ihre Balance und ihre natürliche innere Ruhe. Betroffene fühlen sich gehetzt, nervös und unter Druck gesetzt, sie glauben, den Belastungen des Alltags nicht mehr gewachsen zu sein. Begleitende Symptome sind Gereiztheit und Angst, Konzentrationsstörungen, zittrige Hände, Schweißausbrüche und Herzklopfen, die Laune wird chronisch schlecht und - teils massive - Schlafstörungen setzen ein. Selbst Kleinigkeiten können den Tag zerstören. Die klassischen Ursachen von Nervosität und innerer Unruhe sind mehr » Stress in verschiedenen Ausprägungen, Leistungsdruck am Arbeitsplatz, Ängste sowie Probleme im Alltag.

Kurzfristige Nervosität und Unruhe zu verspüren ist jedoch komplett normal, sie tritt bei vielen Menschen beispielsweise bei Prüfungssituationen, Theateraufführungen oder anstehenden Vorstellungsgesprächen auf und ist mundartlich als "Lampenfieber" bekannt. Nervosität muss allerdings nicht zwingend belastende Gründe haben, dieses Faktum wird unter Medizinern als "positiver Stress" gedeutet - man denke nur an Vorfreude. Die auftretenden Symptome sind zumeist vergleichbar.

Kritisch werden Nervosität und innere Unruhe dann, wenn Betroffene glauben, dass sie von den Belastungen des Alltags überrollt werden. Problematisch ist auch, dass dieser Vorgang eher schleichend und unbewusst vor sich geht und in dessen Verlauf sich die Symptome kontinuierlich verschlimmern. Die Belastungen und der Stress des Alltags zehren Betroffene aus, sie fühlen sich überfordert, ausgelaugt und hilflos. Ernstzunehmende Krankheiten, wie Burnout oder Depressionen, können die Folge sein. Spätestens dann sollte ein Arzt hinzu gezogen werden.

Eine Selbstmedikation ist nur bei leichten Unruhezuständen anzuraten, auch körperliche Entspannung, Meditation und sportliches Training bringen Entlastung. Hier finden Sie eine breite Auswahl an Mitteln und pflanzlichen Arzneistoffen, die zur Linderung beitragen können: weniger »