Das fettlösliche Vitamin D ist anders als andere Vitamine - vorrangig deshalb, weil es vom Körper selbst unter der Bestrahlung des UVB-Lichts der Sonne gebildet werden kann. Im normalen Sprachgebrauch werden Vitamin D und Vitamin D3, der natürlichen Form des Vitamin D, synonym gebraucht, auch bildet das Vitamin D3 zusammen mit dem Vitamin D2 seine Vorstufe. Es spielt vor allem einen immens wichtigen Part in der Regulierung des Kalziumspiegels, zudem ist es lebensnotwendig für die Bildung von Muskeln und Knochen. Darüber hinaus ist das Vitamin D für die gesunde Abwehr und ein effektiv arbeitendes Immunsystem unerlässlich.
Enthalten ist Vitamin D vor allem in Fischölen, auch Eier und Milch sind sehr mehr »
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