Folsäure

Die Folsäure - auch Folat genannt - gehört zu den wasserlöslichen B-Vitaminen und kann vom menschlichen Körper nicht eigenständig hergestellt werden. Es hat im Körper verschiedene Aufgaben zu verrichten, vor allem im Stoffwechsel. Auch für die Zellerneuerung und das Zellwachstum des Körpers spielt die Folsäure eine lebenswichtige Rolle, zudem werden Folsäurepräparate erfolgreich zur vorbeugenden Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen eingesetzt.

Besonders wichtig ist die Folsäure für schwangere Frauen oder Frauen, die eine Schwangerschaft planen, da es Missbildungen beim Kind vermeiden hilft - vor allem dient es dazu, embryonalen Fehlbildungen des Rückenmarks und des Gehirns, sogenannte mehr » n Neuralrohrdefekten, vorzubeugen. Aus diesem Grund wird von Frauenärzten eine Gabe von hochdosierter Folsäure vor allem vor und während der ersten drei Monate der Schwangerschaft dringend empfohlen.

Hauptsächlich vorhanden ist das Vitamin in Blattgemüsen aller Art, vor allem Grünkohl und Feldsalat haben einen hohen Anteil, aber auch Weizenkeime und Erdnüsse sowie frischer Zitronensaft sind für ihren hohen Folsäuregehalt bekannt. Falls eine ausreichende Versorgung jedoch nicht sichergestellt werden kann, zeigen wir Ihnen hier, welche Präparate es zum Ausgleich eines möglichen Mangels bzw. bei Mehrbedarf in der Schwangerschaft es gibt: weniger »