Wechseljahre

Die Wechseljahre - eine oftmals als schwierig empfundene Phase im Leben von Frauen, die das Alter zwischen 45 und 55 Jahren erreicht haben. Sie bedeuten eine immense hormonelle, körperliche, nicht selten auch persönliche Umstellung für die Frauen und sind bereits im Vorfeld mit negativen Empfindungen assoziiert. Tatsächlich ist es so, dass diese Lebensphase für die Mehrzahl der Frauen als belastend empfunden wird und häufig mit teils heftigen, zumeist durch Hormone ausgelösten Gefühlsschwankungen sowie gesundheitlichen Problemen einhergeht. Oftmals werden Frauen in dieser Lebensphase auch damit konfrontiert, ihr Leben komplett neu erfinden zu müssen - denn durch den Wandel im Leben und die Vielzahl der auf sie mehr » einströmenden körperlichen Änderungen gelangen nicht wenige an ihre Belastungsgrenzen, ein Faktum, was sich zusätzlich auf die gesundheitliche Situation der Frau nieder schlagen kann.

Körperliche Anzeichen für das Eintreten in die Wechseljahre sind Hitzewallungen, Konzentrationsschwierigkeiten und Schweißausbrüche, auch Schlafstörungen können ein Kriterium sein. Das weitaus größte Problem allerdings ist wohl die hormonelle Umstellung und die damit verbundenen psychischen Schwankungen - dem Selbstzweifel, der Verminderung des Selbstwertgefühls und häufig auch dem Auftreten von Depressionen.

Dabei ist nicht jede Frau in gleicher Weise von den Wechseljahren betroffen, etwa ein Drittel aller Frauen beispielsweise verspüren überhaupt keine negativen Auswirkungen der Wechseljahre, ein anderes Drittel wiederum leidet so schwer unter Wechseljahrbeschwerden, dass eine medizinische Behandlung unumgänglich wird. Was Sie tun können, um Wechseljahrbeschwerden vorzubeugen oder aber um gegen sie anzugehen sind vor allem regelmäßige Entspannungsübungen und viel Bewegung an der frischen Luft. Welche zusätzlichen Möglichkeiten Sie im Rahmen der Selbstmedikation zum Wappnen Ihres Körpers und gegebenenfalls Ihrer Seele gegen die Beschwerden des Älterwerdens haben zeigen wir Ihnen hier: weniger »