Stimmungsaufheller

Die menschliche Stimmungslage hängt an vielerlei Faktoren, vor allem wird sie von saisonalen, psychischen und/oder sozialen Einflüssen bestimmt, auch genetische Kriterien können eine Rolle spielen. Kommt es zu einer krankhaften Verschlechterung der Stimmung - einer depressiven Verstimmung oder gar einer Depression - so liegt dieser in jedem Fall eine Stoffwechselstörung im Gehirn zugrunde, namentlich existieren dann im Gehirn zu wenig der notwendigen signalübertragenden Botenstoffe Dopamin, Serotonin und Noradrenalin.

Die Grenzen zwischen einer depressiven Verstimmung hin zu der Steigerungsform der Depression sind fließend. Beides wird von den Betroffenen sehr individuell wahrgenommen, teils stehen mehr » ausgelöste körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Appetitlosigkeit und inneren Unruhe im Vordergrund, teilweise ist es eher das Gefühl der tiefen Trauer, des ausgebrannt seins und der inneren Leere. Auch die Schwere einer auftretenden Depression variiert individuell stark und korrelieren mit den belastenden Faktoren - manche sind lediglich von einer leichten, vorübergehenden depressiven Verstimmung betroffen, die durch Stress oder kurzzeitige starke, psychische Belastungen ausgelöst wird, manche von einer schweren Depression, die sich in Ängsten und Selbstmordgedanken äußert und definitiv behandlungsbedürftig ist.

Leichte depressive Verstimmungen wie ein sogenanntes Stimmungstief jedoch können auch mit regelmäßigen Entspannungsübungen, ausreichend Bewegung an der frischen Luft, pflanzlichen Mitteln oder einer Aromatherapie behandelt werden. Ergänzend hilft eine zusätzliche Einnahme von Vitamin C und eine gesunde, ausgewogene Ernährung bei der Verbesserung des emotionalen Zustandes. Hier finden Sie eine große Auswahl an freiverkäuflichen Präparaten, die Sie bei der Verbesserung Ihrer Stimmung unterstützen (beachten Sie jedoch, dass die angebotenen Präparate erst nach einer gewissen Zeit - gemeint ist hier etwa ein Zeitraum von 14 Tagen - Wirkung zeigen): weniger »