Stärkung der Augen

Unsere Augen sind von morgens bis abends in Aktion, denn sie müssen sich kontinuierlich neu fokussieren, um jeweils ein klares, scharfes Bild ans Gehirn zu senden. Eine Risikogruppe für geschwächte Augen sind besonders die Menschen, die berufsbedingt viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen und dadurch noch zusätzlichen Anstrengungen ausgesetzt sind. Gerade sie können dadurch doch einmal Probleme mit den Augen bekommen, vor allem dann, wenn mehrere begleitende Negativfaktoren wie beispielsweise eine staubige Umgebung, trockene Heizungsluft oder ein flimmernder Bildschirm zusammen spielen. So kann es mittel- bis langfristig zu brennenden, roten Augen, Augenschmerzen und einer Reduktion der Sehkraft oder auch zu mehr » bisweilen starken Kopfschmerzen kommen.

Doch es gibt im Rahmen der Selbstmedikation verschiedene Methoden, um die Augen - und damit die Sehkraft - zu stärken. So spielt dabei eine gesunde Lebensweise mit viel Bewegung und reichlich Schlaf sowie eine ausgewogene Ernährung eine wesentliche Rolle, auch spezielle Ãœbungen zur Stärkung des Sehmuskels - eine ganz einfache und doch als besonders effektiv anerkannte Ãœbung ist das Gähnen - sind hilfreich. Zudem können Massagen zur Entspannung des Auges eine wertvolle Unterstützung sein. Als Ergänzung dazu dazu gibt es Kräutermischungen, Mineral- und Vitaminpräparate, die sich förderlich auf die Gesundheit der Augen auswirken und gezielt die Sehkraft fördern. weniger »