Verdauung

Die Verdauung sollte auch auf der Reise gut funktionieren, damit die schönste Zeit des Jahres ungetrübt bleibt. Doch die Verdauung bewegt sich im Urlaub auf einem ungewohnten Terrain, was wiederum zu Beschwerden führen kann. Die Gründe dafür sind vielfältig, der wohl bedeutenste liegt in der Umstellung auf eine ungewohnte Ernährung. Ein weiterer wichtiger Punkt sind die hygienischen Bedingungen im Reiseland, eine Hauptursache für Verdauungsprobleme unterschiedlicher Art - zu nennen wären hier der Reisedurchfall oder aber Magenbeschwerden, vor allem Sodbrennen. Dazu kommen noch Zeitverschiebung und Klimawechsel, auf die auch ein gesunder Magen-Darm-Trakt besonders empfindlich reagiert, und ein anderer mehr » Tagesrhythmus.

Doch kann die Verdauung nicht nur auf der Reise selbst zu Problemen führen, oftmals ist es die Rückkehr nach Hause, die Beschwerden - häufig klagen Rückkehrer über Verstopfung - auslösen. Denn es ist eben diese Rückkehr, die für den Magen-Darm-Trakt eine erneute Umstellung der Ernährung und Stress bedeutet.

Um nun reisebedingten Verdauungsbeschwerden entgegen zu treten, sollten Betroffene bereits vor der Reise nur eine leichte, ballaststoffreiche Kost zur Verhinderung von Verstopfung und Blähungen zu sich nehmen sowie ausreichend trinken. Zudem ist eine großzügige Urlaubsplanung sinnvoll, sie vermeidet Zeitdruck und damit Stress und dadurch profitiert vor allem die Verdauung. Am Urlaubsort angekommen sollten bereits frühzeitig alle Schutzmechanismen zur Sicherstellung einer gesunden Verdauung - inbesondere die Hygienemaßnahmen - ergriffen werden. Um dennoch gegen reisebedingte Verdauungsbeschwerden gerüstet zu sein, zeigen wir Ihnen hier, welche Magen-Darm-Präparate sie in Ihrer Reiseapotheke dabei haben sollten: weniger »