Schwangerschaft

Eine gesunde, möglichst komplikationslose Schwangerschaft lässt sich nicht garantieren, aber es kann einiges getan werden, um Risikofaktoren zu erkennen und zu minimieren. Dies fängt zumeist bereits vor dem Eintritt der Schwangerschaft an, schon bei einem bestehenden Kinderwunsch sollten Frauen einige einfache Grundlagen beherzigen.

Neben einer langfristigen Planung, die vor allem dazu dient, einen übermäßigen Stress und Hektik zu vermeiden und so „Ruhe in die Sache“ bringt, empfehlen viele Mediziner die zusätzliche Einnahme von Folsäure, einem Vitamin B, das vor allem vor und im ersten Trimenon der Schwangerschaft hilft, Missbildungen beim ungeborenen Kind vorzubeugen. Wenn dann der mehr » Schwangerschaftstest positiv verlaufen ist, sollten folgende Punkte berücksichtigt werden, vor allem wichtig ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Dabei spielt auch die Auswahl der Lebensmittel eine Rolle, so sollte Weichkäse aufgrund des enthaltenen Listerin nicht gegessen werden, auch auf Halbgares sollte verzichtet werden. Besondere Vorsicht gilt natürlich beim Konsum von Alkohol und Nikotin – das Rauchen ist am besten ganz aufzugeben, ein sporadisches Gläschen Wein wäre vielleicht noch zu akzeptieren, jedoch gilt auch hier, je weniger, desto besser. Für das eigene Wohlbefinden wird zusätzlich noch zu regelmäßiger Bewegung und dem Training insbesondere des für die Geburt so wichtigen Beckenbodens plädiert, eng verbunden mit viel Erholung.

Jedoch nutzen all diese guten Ratschläge recht wenig, wenn es gar nicht zu einer Befruchtung kommt. Neben einigen natürlichen Methoden, die helfen sollen, den optimalen Befruchtungszeitpunkt herauszufinden, ein Beispiel ist die Temperaturmethode, gibt es da - wenn auch nur in unterstützendem Rahmen - einige Möglichkeiten, um den Befruchtungsvorgang zu unterstützten. Und diese sind nicht nur für die Anwendung bei der Frau gedacht. Sehen Sie hier, welche Möglichkeiten es zur Fertilitätsunterstützung, zur Feststellung der Schwangerschaft und zur Unterstützung der Gesundheit der Schwangeren und dem Ungeborenen es gibt: weniger »