Nahrungsergänzung

Es gehört zum normalen Leben dazu - das Altern. Es betrifft jeden Bereich des Organismus, jede Zelle des Körpers und des Gehirns. Wie schnell der Alterungsprozess jedoch voranschreitet ist individuell sehr unterschiedlich und wird vor allem durch den Lebenswandel beeinflusst. Hat sich ein Mensch während seines gesamten Lebens gesund ernährt, sich viel bewegt und nicht geraucht ist die Wahrscheinlichkeit, dass sein Körper im Alter länger gesund und jung bleibt höher als bei Menschen, die ungesund gelebt haben.

Anfänglich betroffen vom Altersprozess sind die Augen, viele Menschen benötigen schon mit 30 Jahren eine Brille, auch das Hörvermögen kann dann bereits nachlassen. Doch - wie bereits angemerk mehr » t - zeigt sich das Älterwerden in vielen Bereichen, die hier kurz skizziert werden sollen. So lässt die Leistungsfähigkeit des Herzens nach, da der Herzmuskel schwächer wird und die Arterien von Ablagerungen verengt werden, parallel dazu erhöht sich der Blutdruck. Im gesamten Körper verlieren die Gefäße an Elastizität, davon sind auch die Lungen betroffen was wiederum dazu führt, dass die Sauerstoffversorgung des Körpers nur noch eingeschränkt funktioniert. Mit Mitte 40 (bei den Frauen mit den Wechseljahren) verändert sich der Hormonhaushalt im Körper, die Produktion der Geschlechtshormone nimmt kontinuierlich ab. Auch die Muskulatur verringert sich, stattdessen baut sich Fettgewebe auf - dieser Prozess ist allerdings durch den Betroffenen beeinflussbar, körperliche Aktivität im Alter hat eine durchaus positive Wirkung auf den Muskelaufbau. Nicht beeinflussbar ist allerdings ein Muskelabbau in der Blase, wodurch es im Alter zu einer Inkontinenz kommen kann. Besonders Frauen sind von einer Abnahme der Knochendichte betroffen, der Osteoporose, wodurch die Häufigkeit von Knochenbrüchen ansteigt. Auch die Gelenke leiden im Alter, es kommt zur Arthrose, einer schmerzhaften Verschleißerkrankung. Insgesamt steigt auch das Infektionsrisiko im Alter, da das Immunsystem immer schwächer wird und Krankheitserreger so ein leichtes Spiel haben. Neben dem Körper verliert auch das Gehirn an Leistungsfähigkeit - es verliert seine Fähigkeit, sich zu konzentrieren, die Wahrnehmung lässt nach und immer mehr Dinge werden vergessen.

Der Alterungsprozess lässt sich per'se nicht aufhalten, doch es sind mittlerweile Präparate auf dem Markt, die helfen können, die altersbedingten Beschwerden abzumildern und den Körper bei seinen Aufgaben zu unterstützen. Viel erreicht werden kann zusätzlich durch ein Training - vor allem die Leistungsfähigkeit des Gehirns kann durch regelmäßige Ãœbungen fit erhalten werden. weniger »