Durchfall

Der Reisedurchfall - medizinisch Reisediarrhö - ist ein häufig auftretendes Phänomen auf Reisen und sollte nicht unterschätzt werden. Untersuchungen haben sogar ergeben, dass 40% aller Reisenden, die in subtropischen oder tropischen Ländern Urlaub machen, bereits während der Reise an Durchfall erkranken. Dies liegt vor allem an der ungewohnten Ernährung, den schlechten Hygienebedingungen vorort und dem Klimawechsel.

Doch man kann das Risiko, an Reisedurchfall zu erkranken, erheblich reduzieren, wenn ein paar Regeln eingehalten werden. Als Hauptüberträger gelten das Trinkwasser und ungekochte Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Salate, aber auch Mayonnaise und Eis sowie Eiswürfel können mehr » gefährlich werden. Beherzigen Sie hier den oftmals verwendeten Ausspruch "cook it, peel it or forget it" - was soviel heißt wie garen Sie die Nahrung gut durch, schälen Sie rohes Obst/Gemüse oder verzichten Sie gleich ganz auf einen Konsum. Lassen Sie zudem die Finger von Leitungswasser, sowohl als Getränk als auch zum Zähne putzen, denn im Leitungswasser können jede Menge von den Keimen vorhanden sein, die letztlich den Reisedurchfall übertragen. Ein dritter Punkt ist eine gute Hygiene, d.h. waschen Sie sich häufig und vor allem gründlich die Hände mit Wasser und Seife.

Hat Sie der Reisedurchfall dennoch erwischt, müssen Sie sehr viel trinken, drei bis vier Liter pro Tag sollten es mindestens sein. Zur Bekämpfung der typischen Symptome gibt es schnell wirksame Präparate gegen Durchfall - sie sollten jedoch lediglich kurzzeitig angewendet werden. Wichtig wäre zudem, dem Körper die verlorenen Mineralsalze Natrium, Kalium und Zucker zurück zu geben, für den Ausgleich empfohlen werden Elektrolytprodukte aus der Apotheke. Welche Präparate es zur Bekämpfung von Reisedurchfall zur Verfügung stehen, zeigt Ihnen die folgende Liste: weniger »