Das menschliche Immunsystem hat die lebenswichtige Aufgabe, den Organismus vor den dauernden Angriffen von außen, beispielsweise von Bakterien, Viren und Pilzen sowie durch Schadstoffe in der Umwelt, zu schützen. Ist das Immunsystem gesund, merken wir im Regelfall nichts von diesen Angriffen, da sie automatisch abgewehrt werden.
Um nun das Immunsystem gesund und leistungsfähig zu erhalten, wodurch der Körper weniger anfällig für Infektionen ist, ist wichtig und notwendig, unsere Abwehr aktiv zu stärken. Fünf Faktoren müssen stimmen, um sie gesund zu erhalten bzw. zu stärken - ausreichend Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, genügend Schlaf, ein gesundes Maß an Abhärtung sowie eine intakte mehr »
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